《娱乐体育》

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群众体育与竞技体育相融合下高校全民健身有效性的提升策略——以华东交通大学为例任俊达;王颖;张扬;5-8
智慧体育视域下学校体育场馆向社会开放的途径探索——以长沙城区为例罗星;9-11
重庆市篮球俱乐部发展现状调查分析贺先;12-14
经典案例
2021年法国网球半决赛男子单打纳达尔对德约科维奇技战术分析夏威;陈景亮;15-17
卡塔尔世界杯“碳中和”措施及对我国的经验与启示杨婕;唐光旭;18-20
运动与训练
体能训练对提高青少年快速力量素质的影响段婧;21-23
网球上旋发球技术球拍触球效果影响因素分析曹峰;向茂娟;王志强;李东斌;24-26
迎击战术在竞技跆拳道比赛中的应用付强;27-29
高中足球特长生体能训练方法探讨曾劲松;30-32
健身健美运动体能力量的训练方法牟宗威;33-35
单、双边训练对男子百米运动员下肢爆发力影响的实验苏杨;刘俊民;36-39
单侧肢(下肢)自重训练对11～12岁小学生身体素质的影响姚霄;40-42
利用阻力带提升田径四百米运动员成绩的方法分析董博峰;43-45
青少年足球项目训练中核心稳定性专项训练张胜柱;46-48
情境教学法在五步拳教学中的应用王英;49-51
业余体校中长跑专项素质训练杨小军;52-54
自由式摔跤运动员体能训练的突破方法史敏;55-57
篮球传接球快攻战术的技巧及方法郑玲红;58-60
智慧校园体育
中考体育改革对内江市体育培训业的影响彭露;61-63
网球运动传感系统在高校网球教学中的实践分析向茂娟;曹峰;崔一诺;王志强;64-66
循环训练法在高校羽毛球专项课程中的运用严若琪;周曙;冷思逸;周新怡;宋欢;67-69
普通高校轮滑运动教学质量提升与运动损伤应对张玲玉;韩晨光;70-72
高中羽毛球正手击高远球教学探析邹德禹;覃皓;73-75
高山滑雪课堂教学中初学者恐惧心理的克服季翔;76-78
初中体育中长跑训练的策略分析李平;79-81
初中体育足球体能训练的优化策略王政;82-84
小学足球脚内侧踢球技术探究王致远;85-87
运动与康复
功能性训练对乒乓球运动员下肢运动损伤的影响彭文;刘俊民;黄建军;88-90
宥马运动APP结合体育课堂教学对女大学生体质健康的促进作用沈子豪;91-93
功能性体能训练对学生体质健康的影响吉兴树;94-96

核心力量训练对小学校队篮球专项体能影响研究

尉张轩 肖俊*

湖南人文科技学院，湖南省娄底市，417000

摘要：本研究聚焦核心力量训练对小学校队篮球专项体能的影响。首先阐述小学篮球体能训练现状及核心力量训练的关键意义，梳理相关理论基础，包括核心力量与篮球专项体能的内涵及作用机制。以多所小学的校队为对象，分组开展实验，实验组实施核心力量训练，对照组进行常规训练。经实验前后对身体形态与专项体能素质指标测试，发现实验组在力量、速度、灵敏和耐力等方面均有显著提升，身体形态指标也更优。深入讨论得出核心力量训练可通过多种途径促进篮球专项体能发展。进而提出针对小学校队的核心力量训练内容设计、方法选择与计划制定建议。本研究为小学篮球体能训练提供了理论依据与实践指导，有助于提升小学篮球运动水平。

关键词：核心力量训练；小学篮球；专项体能；训练策略；运动表现

一、引言

1.1 研究背景

小学篮球运动近年发展迅猛，可专项体能训练却未跟上步伐。传统训练侧重一般性跑跳，缺乏系统、针对性，忽视篮球对身体协调性、稳定性与核心力量的特殊需求。这致使运动员比赛时易体力不支、动作走样，受伤风险大增，限制了运动水平提升。而核心力量训练能有效增强身体控制与运动表现，对小学篮球训练意义重大。

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